睡眠是人类的一种需要心理运动，充分而高质量的睡眠可以有用恢复体力和脑力，增进身材技巧的修复和成长。不外，睡眠习惯欠好的话，不单会影响睡眠质量，更会令人的运势衰败。
1、张嘴呼吸进睡
有些伴侣在睡觉的时辰爱好张嘴呼吸进睡，这是脾胃功效低下的暗示，从小我风水角度看，则会丧失身材元气，并且与用鼻子呼吸比拟，也轻易吸进虫子、尘埃等异物，对身材健康极其晦气。
2、头部被风吹
有些人爱好在炎天的时辰用电电扇一向吹着，或者头部朝窗户底下，或者被门口所冲，总之睡觉时头部四周气流加剧，如许一来不单轻易感冒伤风，并且也轻易令本身被阴邪上身，要想有好命运无异于痴人说梦了。
3、睡觉如立正
不少有过军旅生涯阅历的人士，睡觉时爱好双手平放于身材两侧，腿脚伸直，相似于卧床版的甲士立正，如许的睡眠习惯于人体歇息时讲求天然、温和的理念各走各路，晦气于全身各个脏器获得周全的歇息和放松，会埋下很深的健康隐患。正确的做法是怎么舒畅就用什么姿态睡觉，当然最好是相似与狗睡觉时卷缩着身材，如许可以有用维护五脏六腑不被过度榨取，有利于加强健康运。
4、睡前卧床玩手机
不少青年伴侣爱好在睡前玩手机，玩累了倒头年夜睡。殊不知，现代科学以为，手机荧屏发出的蓝光对松果体排泄的褪玄色素有克制感化，对眼睛目力也有很年夜的坏感化，影响睡眠质量。更有甚者，有些伴侣在睡前爱好用手机不雅看不良视频，不单会影响身心健康，更轻易招惹阴邪，导致情感运不顺，不得不防。
